2021年1月のスケジュールをアップしました。
スケジュールは勉強会等により、変更される場合もございます。
年始は1月4日より営業致します。
（12月29日～1月3日までお休みさせて頂きます）

今回の年末年始のお休みは、昨今の状況を考え、少し長めにすることと決めました。
家族にはまた「どんな本を読んでるの！？」と言われそうですが、男性ホルモンや男性のお身体に関する本を数冊、図書館でチェックしているのでお休み中にじっくり読もうかと思っています(笑)

年内、まだ数名のお客様のご案内が可能となっております。
お身体軽くお休みを過ごしていただけるように、
お仕事をもうひと頑張りするために、
ココロとカラダが優しくゆるむお時間はいかがでしょうか。

追記
ブログを更新しました
「1月のスケジュール（と『生命の庭　8人の現代作家が見つけた小宇宙』展に行ってきました）」

12月も半ば。
今年は新型コロナウイルスの影響で、例年とは異なる、年内最後の1か月を過ごされている方も多いようです。
「忘年会がないからその点では楽だけれども、仕事のラストスパートがいつもよりキツイ」
お仕事がひと段落するまでは仕事モードをONに、あえてOFFにしないようにしているという方も少なからず。
仕事モードである交感神経をONにし続けている方は、しっかりとした睡眠をとれていないことが多いように感じます。
なかなか眠れなかったり、眠りが浅いと感じる、何回か起きてしまう、など。
交感神経は身体を活発モードにする神経。
身体をお休みモードに切り替えにくくなるといった影響がでてしまうのです。
ただ、質の良い睡眠をとることは免疫力を維持するうえで重要なこと。

そんな時のセルフケアに。

お布団に入って横になったら、
両手を重ねて軽く頭の上にのせ、鼻から息を吸って、口から空気を出しきって、5呼吸。
次は、両手をそれぞれ瞼の上に軽くのせ、5呼吸。
胸の間で重ねておいて、また５呼吸。
次はお腹の上で5呼吸。

コツは、圧迫しないように両手は軽く置くこと（苦しくなってしまったらリラックスできないので）と、息は吸うことよりも出しきることを意識するようこと。
息をゆっくり長く吐くことで、副交感神経へ切り替えられやすくなり、また、体の中心ラインを両手で温めていくことで、身体がリラックスしやすくなります。自分で簡単にできる「手当て」の一つかと。

眠りにくいなと感じる時は、それを繰り返していると、私はいつの間にかに眠っています(笑)
よろしければお試しくださいね。

（トリートメント写真について。実際のトリートメントはマスクを着用して行わせて頂きます）

　

ブログを更新しました♪
今回は女性の性機能のお悩みについて。

『女性にだってあります、性機能の低下』

12月1日～28日まで。
会員様限定プランとして『北国のクリスマスプラン』をご用意いたしました。

トリートメントオイルには、北海道もみ精油（北海道下川町産トドマツ）・和薄荷精油（北海道滝上町産）・七戸ラベンダー精油（青森県七戸町産）の3種類のエッセンシャルオイルをブレンド。
生産者の方にこだわりをもって作られた、北国の自然の力をたっぷりとためこんだエッセンシャルオイルです♪

お気持ちの疲れ、ストレス、森林浴効果による癒し、脳疲労、心と体の深い鎮静、血行・リンパの循環、筋肉疲労、、などなどにオススメ。

さらに、お疲れの方も多いかと思いますので、
トリートメント時間＋ヘッドマッサージまたはフェイシャルマッサージのどちらかを10分おつけいたします。

トリートメント後には、ホワイトバーチウォーターをどうぞ。
ホワイトバーチウォーター（白樺樹液）は、アイヌの人からはタッニワッカと呼ばれ、健康飲料として飲まれてきました。
カリウム・亜鉛などのミネラルやアミノ酸を含み、毒素の排出や抗酸化作用が期待できるそうです。

北国のクリスマスプラン【会員様限定】（12月1日～28日まで）
ボディ90分　17,000円
ボディ120分 20,000円
（＋10分のヘッドorフェイシャルマッサージとホワイトバーチウォータ（白樺樹液ドリンク）付き）

※会員登録は、ご来店いただいた時でも可能です。
ご予約時、メッセージ欄に会員登録希望とご記入ください。

年内最後のリラックスタイムにいかがでしょうか。

年末年始は、12月29日～1月3日までお休みとさせて頂きます。
（今後の状況等によっては、お休みを変更させて頂く場合もございます。）

最近の新型コロナウイルス感染拡大の状況。
自分が今できることを、引き続きしっかりと行っていくことが大切だと思っております。

繰り返しになってしまいますが、
当面の間は、一日のご案内人数を一名様、もしくはお客様とお客様の間の時間が十分にとれる場合に限り二名様までとさせて頂き、新型コロナウィルス感染防止対策に最大限努めつつ営業をして参りたいと思います。

• 朝夕の検温、体調チェック
• お客様ごとに、また定期的な全部屋の換気
• ドアノブなどお客様が触れる箇所や床のアルコール除菌消毒
• 出勤時及び施術ごとの手洗い・うがい
• マスクの着用
• 次亜塩素酸　空間除菌脱臭機（ジアイーノ）の設置

換気、除菌・消毒作業のため、お客様とお客様の間のお時間を1時間以上あけさせて頂きます。
（その他、必要と思われる対策がありましたら行っていきたいと思います。）

 お客様へのお願い

次の項目に該当されるお客様はご来店をお控えください。

• 風邪のような症状のある方
• 熱のある方
• 息苦しさや胸部に不快感のある方
• 味覚・嗅覚に異常を感じる方
• 家族や知人など身近な方に感染が疑われる方

ご来店の際にはマスクを着用いただき、検温・手指消毒にご協力くださいますようお願い申し上げます。 

追記
ブログを更新しました。
『12月のスケジュールと「日本美術の裏の裏展」に行ってきました』