2020年も残すところあと僅か。
28日をもって年内の営業を終了いたしました。
今年もSASARAEをご愛顧くださり、誠にありがとうございました。

今年は、不安や心配事も多く、皆さま、なにかと気持ちが落ち着きにくい一年だったかと思います。
そのような中でも、「大丈夫？」と連絡をくださったり、ご来店時に声をかけてくださる方もおり、気持ちがポカポカと温かくなる時が多くございました♪
皆さまのお心遣いに、深く感謝申し上げます。

人と人との、気持ちの触れ合いの大切さをより実感しました。
こういう気持ちも、感じていただけるようなトリートメントをしていきたいなぁ。

明後日からは厳しい寒さとなりそうです。
皆さま、お身体に気をつけて、良いお年をお迎えくださいね。

2021年1月のスケジュールをアップしました。
スケジュールは勉強会等により、変更される場合もございます。
年始は1月4日より営業致します。
（12月29日～1月3日までお休みさせて頂きます）

今回の年末年始のお休みは、昨今の状況を考え、少し長めにすることと決めました。
家族にはまた「どんな本を読んでるの！？」と言われそうですが、男性ホルモンや男性のお身体に関する本を数冊、図書館でチェックしているのでお休み中にじっくり読もうかと思っています(笑)

年内、まだ数名のお客様のご案内が可能となっております。
お身体軽くお休みを過ごしていただけるように、
お仕事をもうひと頑張りするために、
ココロとカラダが優しくゆるむお時間はいかがでしょうか。

追記
ブログを更新しました
「1月のスケジュール（と『生命の庭　8人の現代作家が見つけた小宇宙』展に行ってきました）」

12月も半ば。
今年は新型コロナウイルスの影響で、例年とは異なる、年内最後の1か月を過ごされている方も多いようです。
「忘年会がないからその点では楽だけれども、仕事のラストスパートがいつもよりキツイ」
お仕事がひと段落するまでは仕事モードをONに、あえてOFFにしないようにしているという方も少なからず。
仕事モードである交感神経をONにし続けている方は、しっかりとした睡眠をとれていないことが多いように感じます。
なかなか眠れなかったり、眠りが浅いと感じる、何回か起きてしまう、など。
交感神経は身体を活発モードにする神経。
身体をお休みモードに切り替えにくくなるといった影響がでてしまうのです。
ただ、質の良い睡眠をとることは免疫力を維持するうえで重要なこと。

そんな時のセルフケアに。

お布団に入って横になったら、
両手を重ねて軽く頭の上にのせ、鼻から息を吸って、口から空気を出しきって、5呼吸。
次は、両手をそれぞれ瞼の上に軽くのせ、5呼吸。
胸の間で重ねておいて、また５呼吸。
次はお腹の上で5呼吸。

コツは、圧迫しないように両手は軽く置くこと（苦しくなってしまったらリラックスできないので）と、息は吸うことよりも出しきることを意識するようこと。
息をゆっくり長く吐くことで、副交感神経へ切り替えられやすくなり、また、体の中心ラインを両手で温めていくことで、身体がリラックスしやすくなります。自分で簡単にできる「手当て」の一つかと。

眠りにくいなと感じる時は、それを繰り返していると、私はいつの間にかに眠っています(笑)
よろしければお試しくださいね。

（トリートメント写真について。実際のトリートメントはマスクを着用して行わせて頂きます）

　

ブログを更新しました♪
今回は女性の性機能のお悩みについて。

『女性にだってあります、性機能の低下』