4月に入り気温も全体的に上がって、心地よい春の季節にあることを感じます。
暖かくなってきたこともあって、運動を始めました꒰ ´͈ω`͈꒱
運動がかなり苦手なこともあり（逆上がりも、跳び箱もとべずに大人になってしまいました）、しばらく遠ざかっていたのですが、久しぶりにしたら気持ちがよかったです。

ブログ
「運動をはじめる」

「運動」は男性ホルモンを上げてくれますし、自律神経のバランスを整えたり、集中力・やる気をアップさせてくれます。
（男性更年期に関する医学会でも、男性更年期障害の予防や対策として「運動」がすすめられています）
運動してみようかなぁと思っている方は、是非。

また、運動しているよーᕦ(ò_óˇ)ᕤという方は、たまに運動の種類を変えてみるのもおすすめです。
（1回参加のクラスやレッスンもあったりしますので）
運動の種類によってもそれぞれ良さや身体への影響が違うと思いますし、気持ちもリフレッシュできます。

昨日今日と暖かい日が続いたこともあり、
サロンで育てている桜も花が散り、一気に瑞々しい葉っぱが成長を始めました。
そのため、今年のサロンお花見を終了とさせていただきます。
ありがとうございました。
来年もまた楽しみにしていただけたら嬉しいです。

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ようやくサロンで育てている桜の蕾がほころんできました。
例年ですと、少し早めにサロンに春を招いて、
東京で桜が開花する頃にちょうどサロンお花見が終わるという感じなのですが、
今年はなかなか桜の花が咲かず。
そうこうしているうちに、
サロンで育てている橘の木が今年は早めに小さな白い花を咲かせ始めました。
桜と橘のお花が同時に咲くのは初めて。

右近の橘、左近の桜という言葉がありますが、
橘は繁栄や長寿を、桜は物事の始まりや豊かさを表す縁起の良い木でもあります。

花が咲き始めたらあっという間ですので、
サロンお花見を楽しめるのはこれから１週間程かと思いますが、
是非、楽しんでいただけたら嬉しいです୧(୧ ˊ͈ ³ ˋ͈)

４月のスケジュールはこちらになります。
https://www.sasarae.com/calendar/2026-04
（お休みは変更させて頂く場合もございます）

もうすぐ春分の日ですね。
昼と夜の長さがほぼ同じになり、本格的に春が到来します。
サイクルの一区切りとして、春分の日は「目標をたてたり、新しいことを始める」ことにもおすすめな日。
「今年は何か新しいことにチャレンジしてみたいな」と思いつつ、実行しそびれてしいる方はいらっしゃいませんか？
是非、「春」をきっかけに挑戦してみてください。
大きなことでなく、小さなことでも◎。
『挑戦すること』は男性ホルモンアップにもおすすめなのです。
（ブログ「「挑戦」が男性ホルモンを増やすのです♪」）

とはいえ、春は自律神経が乱れやすく、
お家やお仕事のことなど環境の変化もあって、
ストレスがかかりやすく、心身に不調があらわれやすい時期。
どうか「養生」もお忘れなく。

SASARAEのトリートメントでは、お客様とセラピストの手のひらと手のひらを重ねる時間を少し長めにとっています。
優しいタッチで、どちらの体温なのかわからなくなるぐらい、ゆっくりゆっくりと重ねていると、スゥっと眠ってしまう方も少なくありません。
手のひらを重ねたり、手をつなぐことは、思いのほか安心感を感じたり、気持ちがやわらいだりするんですよね。
春はメンタルの調子がいまいちという方も多くなりますが、お気持ちを整える時間としても是非(*ฅ́˘ฅ̀*)

【今の時期におすすめのアロマ】
身体の中の老廃物や不要なものを排出するお手伝いをしてくれる「ジュニパーベリー」精油。
心と体のバランスを整える「ゼラニウム」精油。
気持ちを前向きに、チャレンジ精神を高める「柑橘」の精油。

今日は暖かかったですね。
ポカポカ陽気の日は春を感じるのか、自然と気持ちが上がりますね(ˊ˘ˋ* )♡
とはいえ、先のお天気予報をみていると気温が下がる日もあり、、、冬と春を行ったり来たり、振り子のように大きく揺れながら、季節は変わっていきます。

季節に合わせて、身体も変わっていきます。
冬のゆったりとした体のリズムや流れは、春に向かうにつれて段々とテンポアップ。
溜まっていたものは排出され、グルグルとまわり始めた身体の巡りにやる気や気力がアップ。

、、、していくはずなのですが、
上手くリズムや流れを変えられないと、不要なものは身体の中に重く残り、思うようにならない身体のリズムにイライラ。
そういった身体の違和感は、疲れやすさ・睡眠の浅さ・頭が重く感じぼーっとする・気力の低下・気持ちのモヤモヤなど、心身の不調となってあらわれます。

身体のリズムや流れが上手く切り替わらない時には、「体を動かす」ことがおすすめ。
体を動かすことで、血液の流れが良くなり、体全体の流れも良くなります。
メンタル面での不調を感じる時は、「気持ちが動く」ようなことを取り入れるのも◎。
自然の中を歩く「山歩き」などは、体のリズムを整えるだけでなく、心のデトックスにも。

それに、「アロマトリートメント」もおすすめです𓍯
香りは脳に直接伝わり、感情や自律神経のバランスを整えますし、
肌と肌とが触れあうオイルトリートメントは、同じく体全体の巡りを促し、自然治癒力にも影響を与えるので、身体のリズムや流れは季節に合ったものへと整っていきます。

冬から春へ、
身体のリズムや流れを上手く切り替えたい方・切り替わっていないように感じる方（身体の流れが滞っているように感じたり、心や体になんなく不快感のある方）は是非ご連絡ください(。☌ᴗ☌｡)

3月のスケジュールはコチラです。
（お休みは変更させて頂く場合もございます(｡･人･`｡)）

ブログを幾つかアップしました⇓
「日活ロマンポルノをシアター鑑賞（国立映画アーカイブ）」
「『お姫様の装い』展・『アルフレド・ジャー』展に行ってきました」
「大黒様がいっぱいの大國魂神社・子鍬倉神社・飯野八幡宮（福島県いわき市）」