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早いもので、今日から9月に入りました。
今年の夏は、昨年の酷暑と比べると過ごしやすかったような気がします。
個人的には気温の高さよりも、湿度の高さの方が印象に残っていて、お客様ともそのようなお話をした記憶が残っています。

湿度が高いと体内に余分な水分が溜まりやすくなって、むくみ・倦怠感・体の痛み・胃腸の不調・睡眠の質の低下・ぼんやりとしてしまう等の心身の不調が起こりやすくなります。
また、暑さからどうしてもクーラーの効いた室内で過ごす時間が長くなり、お風呂もシャワーで済ませてしまったり、汗だくになるのが鬱陶しく体を動かすことを少しお休みしてしまったり、、、、
そんな方も多かったのではないでしょうか。

9月から少しづつ調子を整えていきましょう(*ฅ́˘ฅ̀*)

湯舟にゆっくりと浸かる時間を作ったり、軽い運動をする機会を増やしたりするのもおすすめ。
まだまだ残暑の厳しい時期ではありますが、これからは季節の移り変わりとともに気温の変化も大きくなっていきます。
自律神経の調子を整えるためにも、日々のセルフケアを大切にしてみてくださいねෆ ̖́-‬

さて、最後におすすめの本を1冊ご紹介します。
『作家とお風呂』（平凡社）
「我が家のお風呂、近所の銭湯、お気に入りの温泉郷……。文豪から現代の人気作家まで、風呂愛がつまったエッセイ、詩、漫画作品など48篇を収録。身も心もあたたまるお風呂アンソロジー。」
（平凡社ホームページより、内容紹介を引用させて頂きました）

最近読んだのですが、すっごくお風呂に入りたくなる本でした(笑)
「お風呂」にまつわる思い出をお持ちの方も多くいらっしゃると思いますが、大切な記憶を思い返しながら、ゆったり湯舟につかりたくなります。
気忙しい毎日で、なかなかゆっくりお風呂に入る時間が持てないという方もいらっしゃると思いますが、そんな方にも是非手に取っていただけたら⑅ර⌔ර⑅