4月に入り気温も全体的に上がって、心地よい春の季節にあることを感じます。
暖かくなってきたこともあって、運動を始めました꒰ ´͈ω`͈꒱
運動がかなり苦手なこともあり（逆上がりも、跳び箱もとべずに大人になってしまいました）、しばらく遠ざかっていたのですが、久しぶりにしたら気持ちがよかったです。

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「運動をはじめる」

「運動」は男性ホルモンを上げてくれますし、自律神経のバランスを整えたり、集中力・やる気をアップさせてくれます。
（男性更年期に関する医学会でも、男性更年期障害の予防や対策として「運動」がすすめられています）
運動してみようかなぁと思っている方は、是非。

また、運動しているよーᕦ(ò_óˇ)ᕤという方は、たまに運動の種類を変えてみるのもおすすめです。
（1回参加のクラスやレッスンもあったりしますので）
運動の種類によってもそれぞれ良さや身体への影響が違うと思いますし、気持ちもリフレッシュできます。