今日は暖かかったですね。
ポカポカ陽気の日は春を感じるのか、自然と気持ちが上がりますね(ˊ˘ˋ* )♡
とはいえ、先のお天気予報をみていると気温が下がる日もあり、、、冬と春を行ったり来たり、振り子のように大きく揺れながら、季節は変わっていきます。

季節に合わせて、身体も変わっていきます。
冬のゆったりとした体のリズムや流れは、春に向かうにつれて段々とテンポアップ。
溜まっていたものは排出され、グルグルとまわり始めた身体の巡りにやる気や気力がアップ。

、、、していくはずなのですが、
上手くリズムや流れを変えられないと、不要なものは身体の中に重く残り、思うようにならない身体のリズムにイライラ。
そういった身体の違和感は、疲れやすさ・睡眠の浅さ・頭が重く感じぼーっとする・気力の低下・気持ちのモヤモヤなど、心身の不調となってあらわれます。

身体のリズムや流れが上手く切り替わらない時には、「体を動かす」ことがおすすめ。
体を動かすことで、血液の流れが良くなり、体全体の流れも良くなります。
メンタル面での不調を感じる時は、「気持ちが動く」ようなことを取り入れるのも◎。
自然の中を歩く「山歩き」などは、体のリズムを整えるだけでなく、心のデトックスにも。

それに、「アロマトリートメント」もおすすめです𓍯
香りは脳に直接伝わり、感情や自律神経のバランスを整えますし、
肌と肌とが触れあうオイルトリートメントは、同じく体全体の巡りを促し、自然治癒力にも影響を与えるので、身体のリズムや流れは季節に合ったものへと整っていきます。

冬から春へ、
身体のリズムや流れを上手く切り替えたい方・切り替わっていないように感じる方（身体の流れが滞っているように感じたり、心や体になんなく不快感のある方）は是非ご連絡ください(。☌ᴗ☌｡)