先日は寒かったですね。
ここ数日の気温の変化、激しすぎます(>д<｡)

体調を崩さないよう気を張っている時よりも、その後に要注意。
気持ちがゆるんだ時に、心身のリズムが乱れたり、疲れがどっとでたりします。
身体のリズムを整えるため睡眠時間は多めに、
湯舟につかって、しっかり疲労を回復してくださいね♪

ブログを更新しました。
『男性更年期の勉強⑤（男性更年期と漢方）』
前回の続きになります。
（私は医療従事者ではありません。あくまで私の感想であり、
尚且つ、もしかしたら間違った認識で聴いているかもしれないので、
気になった方はお医者様や専門機関にご相談くださいね。）